L' EFT

Gary Craig est le fondateur d'EFT ( Emotional Freedom Techniques). Gary Craig n'est ni thérapeute, ni psychologue mais la transformation et la guérison personnelles le fascinent depuis plus de trente ans, et il est devenu maître praticien de PNL et maître praticien de la Thérapie du Champ Mental de Roger J. Callahan. En fait, un grand nombre des concepts retrouvés dans l'EFT trouvent leur origine dans cette dernière.
Vous pouvez consulter son site en anglais à l'adresse : http://www.emofree.com

La traduction de Emotional Freedom Techniques est “Techniques de libération émotionnelle”. Une libération  qui s'effectue par la régulation du flot énergétique de notre organisme. Il s'agit là d'un concept étonnant car cette technique révolutionne les manières traditionnelles et plutôt traumatisantes de traiter les souffrances.

EFT part du principe que n'importe laquelle de nos souffrances provient d'un dérèglement de notre système énergétique corporel et c'est en rétablissant cette harmonie du flot énergétique que nous pouvons  trouver ou retrouver  le bien-être physique, émotionnel et même matériel.

Cette harmonisation ou ré-harmonisation du flot de notre système énergétique s'effectue par une série de tapotements avec les doigts sur toute une série de points situés sur le visage, le corps et la main. Les blocages d'énergie qui sont à l'origine de notre problème, qui peut-être de n'importe quelle nature, se dissouent dans le flot énergétique, faisant disparaitre la charge émotive liée au problème. Ainsi, le problème disparait également puisque notre ressenti change.

Voici des domaines pour lesquels EFT est très efficace :

stress, phobies,  peurs, anxiété, souvenirs traumatisants, les dépendances, image de soi, problèmes de poids, dépression,  comportements compulsifs, sentiments de rejet, d'abandon, insécurité, pénurie d'argent, problèmes relationnels, addictions, rancune, colère, fatigue chronique, insomnies, douleurs et problèmes physiques, bégaiement...

Le nombre de séquences nécessaires pour se délivrer d’un problème dépend de sa complexité et non pas de son ancienneté, ni de l’ampleur de la souffrance qui l’accompagne, mais de ses ramifications ou aspects.

Bien souvent les résultats que nous observons en cabinet sont époustouflants : il est fréquent de voir des personnes se libérer de phobies tenaces en quelques minutes...

La technique est très efficace, on obtient souvent des résultats immédiats et durables et elle apporte très souvent un soulagement là où d'autres techniques ont échoué.

L'EFT est la technique idéale pour les enfants de par sa simplicité et son côté ludique.

Une séance réussie d'EFT se termine toujours dans une grande sensation de paix intérieure et de liberté.

Les points :

On peut aussi tapoter le dessus de la tête pour la séquence courte

1) Début du sourcil (DS) : ce point est situé au début du sourcil du côté du nez.
2) Extérieur de l’oeil (CO) : ce point est situé sur l’os près du coin de l'œil.
3) Sous l’œil (SO) : ce point est situé sur l'os juste en dessous de l'œil, à environ 2 cm sous la pupille.
4) Sous le nez (SN): ce point est situé entre le nez et la lèvre supérieure.
5) Creux du menton (CM): ce point est situé dans le creux entre la lèvre inférieure et la bosse du menton.
6) Clavicule (CL): ce point est situé à droite ou à gauche du “V” central qui joint les deux clavicules,
juste sous l’os.
7) Sous le sein (SS): ce point est situé juste en dessous du mamelon chez les hommes, et dans le même axe sous le sein chez les femmes.
8) Sous le bras (SB) : ce point est situé à une dizaine de centimètres sous l’aisselle, là où se positionne la bande latérale d’un soutien-gorge.
9) Pouce : ce point est situé à la base de l’ongle du côté extérieur de la main.
10) Index : ce point est situé à la base de l’ongle du côté tourné vers le pouce.
11) Majeur : ce point est situé à la base de l’ongle du côté tourné vers le pouce.
12) Auriculaire : ce point est situé à la base de l’ongle du côté tourné vers le pouce.
13) Point Karaté : ce point est situé sur le tranchant de la main, entre la base de l’auriculaire et le début du poignet. On frappe ce point du plat des doigts de l’autre main

Voici la gamme des 9 actions :

1. Fermer les yeux.
2. Ouvrir les yeux.
3. Sans bouger la tête, regarder en bas à
droite.
4. Sans bouger la tête, regarder en bas à
gauche.
5. Sans bouger la tête, tourner les yeux dans le sens horaire des aiguilles d’une montre
6. Sans bouger la tête, tourner les yeux dans le sens antihoraire des aiguilles d‘une montre.
7. Fredonner un petit air quelques secondes
8. Compter de 1 à 5.
9. Fredonner à nouveau le même petit air.
 
 Plus d'infos sur l'EFT sur http://eft-technique.com